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肢體伸展開啟放鬆開關、安撫神經系統
久坐與緊繃讓脊椎肌肉維持警戒,大腦誤判仍在壓力中,導致無法真正放鬆與休息,透過正確的伸展不只拉開筋骨,更是讓身體進入修復與休眠的節奏。
TRM自我阻按摩
透過TRM自阻按摩,你不只是放鬆肌肉,更是在向神經系統傳遞「現在安全了」的訊號。這是身體最直接的語言,能夠迅速安撫過度活躍的自律神經。
重啟內在之光,關閉緊繃神經,讓你真正開始放鬆
真正讓人失眠的,不只是壓力或太晚睡,而是一整天累積下來的「未被消化的情緒」與「關不掉的內在緊張」,缺乏切換放鬆的儀式。
身心整合師
林俊豪,一位專精於心靈療癒、筋骨調整、孕產婦調理的身心整合師。
擁有中華民國按摩技術士證 . IACPT國際健康照護管理師證.GCQA全球職業培訓「結構與經絡整合」講師。
我從事這個領域已經超過十年,至今已協助超過六萬名個案改善身體不適、恢復健康與活力。我擅長透過結構還原與筋骨調整技術,從根本解決身體痠痛、失眠、孕期及產後不適等問題。
但我相信,真正的健康不只是身體的放鬆,更是身與心的連結與整合。許多身體的慢性問題,背後往往藏著情緒壓力、未釋放的創傷或長期忽略的內在訊號。因此,我結合了20年的禪修與20年的武術學習經驗,深入研究呼吸、覺察、能量流動與內在平衡,發展出一套完整的身心整合方法。
透過整合筋骨結構調整、呼吸引導、自我覺察與情緒釋放,我幫助個案不只舒緩身體的緊繃,更學會傾聽自己的身體與內在,從而真正改善睡眠、情緒與整體生活品質。
我開發的 T·R·M 自阻按摩系統,就是為了讓大家不用靠別人、自己也能在家放鬆肌肉、舒緩不適、提升睡眠品質與身心狀態。透過簡單、安全、系統化的方式,讓每個人都能重新認識自己的身體與心靈,重新找回健康與生命的掌控權。
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